Hälkoppar

Hälkoppar är inlägg för skor som hjälper mot hälsporre och andra former av hälsmärtor. Dessa inlägg har en djup hälkopp och avlastar därmed hälkudden och även hälbenet. De kan dels bidra genom att stödja och stabilisera foten men även genom att justera fotens ben så att dessa är korrekt placerade.

Skillnaden mellan hälkoppar och fullstora skoinlägg

Det finns flera olika sorters inlägg för skor som du kan använda om du har hälsporre eller andra fotproblem som orsakar hälsmärtor. Två av de vanligaste varianterna är hälkoppar och fullstora skoinlägg. Dessa har både vissa likheter men det finns även skillnader mellan dem.

Hälkoppen ger hälen extra stöd

Inlägg i form av en hälkopp ger din hälkudde och resten av hälen extra stöd. Hälkoppen placeras längst bak i skorna och märks sedan i princip knappt av. Genom att använda hälkoppar kan du dock ofta få till stånd en omedelbar lindring av den smärta som du annars känner i din häl. Du får helt enkelt mindre ont när du belastar foten om du använder dessa produkter.

Stor skillnad på bättre och sämre hälkoppar

Med detta sagt är inte alla produkter stöpta i samma form. Detta även om de alla ger en viss stötdämpande effekt och har en liknande design. Vissa produkter av detta slag har helt enkelt en lite högre kvalitet och är mer hållbara än andra. Detta beror på att de är tillverkade i gedigna material som ger dem sin höga hållbarhet.

Så skiljer sig hälkopper åt från andra skoinlägg

Fullstora skoinlägg har inte bara en hälkopp utan även en tunn skosula som täcker hela foten. Detta är den största skillnaden mellan dessa inlägg och hälkoppar. När man undersöker dem närmare finns det förstås även ytterligare ett antal skillnader men dessa går vi inte igenom här.

Att tänka på vid köp av hälkoppar

När du ska köpa hälkoppar är det viktigt att dessa ger ett visst tryck. Detta för att de ska kunna korrigera och stödja foten på rätt sätt. De bör dock inte ge upphov till blåsor eller skavsår på fötterna. Dessutom finns det flera andra saker som du bör ta i beaktande när du gör ditt köp. Därför går vi nu igenom den information som kan vara till hjälp för att du ska kunna fatta ett bra köpbeslut.

För att en hälkopp ska kunna ha en bra effekt är det viktigt att den används på rätt sätt. Det är såklart även avgörande att den är utformade på ett korrekt sätt och fyller sitt syfte. Därför bör du vara medveten om att det inte är alltid som hälkoppar fyller de funktioner som dessa produkter trots allt bör göra.

Viktiga funktioner hos hälkoppar

Några exempel på viktiga funktioner är god stötdämpning, att konstruktionen är viktanpassad och att passformen är den rätta. Om hälkoppen inte uppfyller dessa kriterier blir konsekvensen att den inte har maximal effekt och önskad funktion.

Därför bör du hålla utkik efter hälkoppar som:

Har rätt passform

Du bör säkerställa att hälkoppen har en anatomisk passform och därmed fixeras på rätt sätt runt ditt hälben. En bra hälkopp har även en förhöjd kant runtom hela hälen för att ge extra stöd.

Är stötdämpande

Det är viktigt att hälkoppen har en stötdämpande effekt och därmed dämpar stötar. I annat fall tvingas nämligen din uttrampade fettkudde i hälen absorbera hela stöten.

Ger din hälkudde och ditt hälben stöd

En av de allra viktigaste effekterna hos en bra hälkopp är att den ger ett bra stöd. Kombinera gärna hälkoppen med ett par skor som har en stabil hälkappa. Genom att göra detta ger du bästa möjliga förutsättningar för att stabilisera och stödja hälkudden.

Är viktanpassad

Hälsmärtor kan drabba människor av alla kön och åldrar. Såväl män som kvinnor och barn kan drabbas av värk i häeln. Därför är det viktigt att den hälkopp som du köper är anpassad för vikten hos den person som ska bära den.

Nedan kan du bland annat läsa mer om användning av hälkopp hos barn.

Hälkopp motverkar smärta i hälen hos barn

Det är tyvärr inte ovanligt med hälsmärta hos barn. Detta är ett vanligt problem som har en negativ inverka på barnens förmåga att hålla sig aktiva och vara i rörelse.

Det finns flera olika fotproblem och skador som resulterar i att barnet får ont i hälen. I de flesta fall har problemet dock sin grund i att barnens fötter växer. Det kan nämligen uppstå en inflammation i tillväxtzonen i hälen. När barnet då belastar sin häl uppstår en smärta som kan vara antingen lågintensiv eller högintensiv.

Hälkoppar motverkar smärtan

För att motverka denna värk kan barnet då placera hälkoppar i skorna. Genom att göra detta minskar kraften i stötarna mot hälbenet när barnet är i rörelse. En hälkopp har nämligen en stötdämpande effekt och kan därför hjälpa effektivt mot detta problem.

För maximal effekt är det dock viktigt att barnets hälkopp har rätt storlek. Detta då hälen hos barn ofta är smalare och mer outvecklad. Det är också viktigt att hälkoppen har anpassats utifrån barnets vikt. Först då kan man säkerställa att den ger rätt stöd och stötdämpning för barnets häl.

Så länge bör du bruka hälkoppen

En hälkopp kan till en början vara ganska obekväm att bära. Därför rekommenderar vi att du använder dem varsamt i början och gradvis ökar användningen. Till exempel kan du börja med att nyttja dem i 30-60 minuter dag 1. Därefter kan du öka användningen till 1-2 timmar dag 2, 3-4 timmar dag 3 och 4-5 timmar dag 4. Med tiden kan du vid behov bära din hälkopp hela dagen lång.